INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio
⭐ 4,8/5 · 12 000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suiker
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagNiet alle gembershots zijn gelijk. Het suikergehalte varieert van 1g tot 40g per 100ml. Sommige bevatten kurkuma, de meeste niet. Bijna geen enkele bevat het ingrediënt dat curcumine echt effectief maakt: zwarte peper (piperine). Hier is een op bewijs gebaseerde aankoopgids.
De 5 essentiële criteria
| # | Criterium | Waarom het ertoe doet | Waarop te letten |
|---|---|---|---|
| 1 | Suikergehalte | Suiker >5g/100ml activeert NF-κB-ontsteking | <5g/100ml ideaal, <2g/100ml optimaal |
| 2 | Kurkuma/curcumine | Synergetische NF-κB-remming met gember | Vermeld als actief ingrediënt, niet als smaakstof |
| 3 | Zwarte peper/piperine | Verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine met 2000% | Moet aanwezig zijn als kurkuma aanwezig is |
| 4 | Biologische certificering | Geconcentreerde extracten concentreren pesticiden | EU biologisch, USDA biologisch, of gelijkwaardig |
| 5 | Concentratie | Verdund = meer water, minder actieve stoffen | Geconcentreerd > kant-en-klaar om te drinken |
Signalen om te vermijden
- "Natuurlijke smaakstof" in plaats van echt gember-/kurkuma-extract
- Appelsap als eerste ingrediënt — je koopt verdund sap, geen gembershot
- "Kurkuma" zonder zwarte peper — biologische beschikbaarheid onder 1% (Shoba et al., 1998)
- Toegevoegde vitaminen ter compensatie — als het shot vitamine C nodig heeft, is het gembergehalte laag
- Ingrediëntenlijst langer dan 6 items — meer vulstoffen dan actieve verbindingen
Hoe INTI scoort op elk criterium
| Criterium | INTI Score | Details |
|---|---|---|
| Suiker | ✅ 1.19g/100ml | Geen NF-κB activering, geen insulinepiek |
| Kurkuma | ✅ Actief ingrediënt | Curcumine als primair bestanddeel |
| Piperine | ✅ Zwarte peper inbegrepen | 2000% verbeterde opname |
| Biologisch | ✅ Gecertificeerd biologisch | EU biologische certificering |
| Concentratie | ✅ Geconcentreerd formaat | Verdunbaar, hogere waarde per portie |
Veelgestelde vragen
Waarop moet ik letten bij een gembershot?
Laag suikergehalte (<5g/100ml), kurkuma met zwarte peper voor biologische beschikbaarheid, biologische certificering en geconcentreerde vorm. Deze vijf criteria bepalen of u farmacologisch voordeel of gezoet water krijgt.
Waarom is zwarte peper belangrijk in een gembershot?
Als het shot kurkuma bevat, verhoogt zwarte peper (piperine) de absorptie van curcumine met 2000% (Shoba et al., 1998). Zonder dit bereikt minder dan 1% van de curcumine uw bloedbaan.
Zijn dure gembershots het waard?
De prijs alleen zegt niets over de kwaliteit. Vergelijk de prijs per portie actieve ingrediënten, niet per fles. Een geconcentreerde fles van €15 die 15 porties van €1/portie levert, verslaat een eenmalig shot van €3 met toegevoegde suiker.
Door Loïc De Vrye — oprichter van INTI, Me Time Scomm.
INTI — biologische gember + kurkuma + zwarte peper, 1.19g suiker per 100ml. Voldoet aan alle 5 criteria.
Heb je tot hier gelezen? Ga de uitdaging aan 👇
INTI — gember + kurkuma + biologische citroen · 0% toegevoegde suiker · gemaakt in België 🇧🇪
🛒 Ontdek INTI — vanaf €22,90
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels