INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 bio-winkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suiker
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dag10 INTI Recepten voor Elk Moment
🌅 1. De gember detox kurkuma-lever-reiniging-suikervrij-2026">Detox Gember Wekker (Ochtend)
Ingrediënten: 20ml INTI + sap van 1 citroen + 1 lepel rauwe honing + 200ml lauw water (niet kokend – beschermt de gingerolen)
Bereiding: Meng in de juiste volgorde, drink onmiddellijk op een lege maag.
Voordelen: Ontstekingsremmende gember + antibacterieel + vitamine C + lever detox. Het populairste ochtendritueel van INTI in België.
🏃 2. De Natuurlijke Pre-Workout
Ingrediënten: 20ml INTI + 200ml kokoswater + 1 banaan + 1 lepel pindakaas
Bereiding: Blender 30 seconden. Drink 30 min voor de training.
Voordelen: Elektrolyten (kokoswater) + progressieve gember en energie (banaan) + slankheid-thermogenese-gewichtsverlies-shot">thermogenese gingerolen + preventief ontstekingsremmend.
🌿 3. De Winter gember en immuniteit Shot
Ingrediënten: 30ml INTI + 15ml citroensap + 1 snuifje zwarte peper + 1 snuifje kurkuma
Bereiding: Meng en drink in één teug. Geconcentreerde shot.
Voordelen: De combinatie gember + kurkuma + zwarte peper (piperine) = drievoudig synergetisch ontstekingsremmend. De ultieme wintershot.
🫖 4. Tisane INTI Gember-Kardemom
Ingrediënten: 15ml INTI + 1 kardemomzakje (of 2 peulen) + 250ml water van 80°C + optioneel honing
Bereiding: Kardemom 5 min laten trekken, INTI toevoegen (gingerolen niet koken), honing.
Voordelen: Spijsvertering na de maaltijd, helpt ’s avonds bij het gember en slaap-slapeloosheid-kwaliteit-herstel">slapen, zeer gewaardeerd voor Belgische winteravonden.
🥤 5. De Groene Gember Smoothie
Ingrediënten: 20ml INTI + 1 handvol spinazie + 1 groene appel + 1/2 komkommer + 250ml water
Bereiding: Blenden, eventueel zeven.
Voordelen: Alkaliserend + ontstekingsremmend + ijzer (spinazie) + hydratatie. Ideaal als lichte lunch of na de training.
🫙 6. Het Frisse Bruisende INTI Water
Ingrediënten: 15ml INTI + 300ml koud bruiswater + schijfje citroen + muntblaadjes
Bereiding: Giet INTI in bruiswater, garneer.
Voordelen: Gezond alternatief voor frisdrank zonder suiker. Verfrissend, spijsverterend, 0 toegevoegde calorieën. Perfect voor Belgische barbecues.
🍹 7. De Tropische INTI Gember Mocktail
Ingrediënten: 20ml INTI + 100ml ananassap (vers) + 100ml kokosmelk + ijsblokjes + limoenschil
Bereiding: Schudden met ijsblokjes, serveren in een glas.
Voordelen: Spijsverterend (bromelaïne ananas + gingerolen), ontstekingsremmend, zonder alcohol, ideaal voor de zomer of avonden.
☕ 8. De INTI Matcha Koffie
Ingrediënten: 10ml INTI + 1 lepel matcha + 200ml warme plantaardige melk (amandel/haver)
Bereiding: Klop de matcha op, voeg warme melk toe, dan INTI (verwarm INTI niet direct).
Voordelen: L-theanine (matcha) + gingerolen → concentratie en energie zonder nervositeit. Koffievervanger zonder crash.
🥣 9. De Ontstekingsremmende INTI Pap
Ingrediënten: 15ml INTI + 50g havervlokken + 200ml plantaardige melk + 1 lepel kurkuma + verse bessen
Bereiding: Kook de haver, voeg INTI en kurkuma toe van het vuur af, garneer met bessen.
Voordelen: Compleet ontstekingsremmend ontbijt. Bèta-glucanen (haver) + gingerolen + curcumine = drievoudige werking op cholesterol en ontsteking.
🌙 10. De Avondthee "Slaap Lekker"
Ingrediënten: 15ml INTI + 1 zakje Romeinse kamille + 1 zakje valeriaan + 250ml water van 80°C + 1 lepel honing
Bereiding: Laat 7 min trekken, voeg INTI en honing toe.
Voordelen: Kamille + valeriaan + gingerolen (GABA-A) + honing = natuurlijke cocktail om in slaap te vallen. Het avondritueel van de veeleisende slaper.
INTI Gebruiksaanwijzing
- Kook INTI nooit: gingerolen breken af boven 80°C — altijd na het koken toevoegen
- INTI bewaren: gekoeld, binnen 3 dagen na opening consumeren
- Aanbevolen dosis: 15-30ml/dag afhankelijk van het doel. Begin met 10ml/dag voor gevoelige personen
- Mengen met alcohol: INTI kan worden toegevoegd aan alcoholische cocktails — maar de gezondheidsvoordelen zijn verminderd en alcohol is gecontra-indiceerd voor bepaalde therapeutische toepassingen
INTI is een elixir van biologische gember in België, vers koudgeperst, verkrijgbaar op inti-drink.com. Deze recepten zijn gemaakt om het plezier en de voordelen van uw dagelijkse shot te maximaliseren.
Gerelateerde artikelen
Om dieper in te gaan op het onderwerp, lees ook:
- Vergelijkingsgids gezonde dranken België 2025: INTI vs GIMBER, kombucha, kefir
- Vergelijkende Gids: Welke is de Gezondste Drank in de Belgische Supermarkt? INTI vs Alle Alternatieven
- INTI vs kombucha, kefir, koudgeperste sappen en kokoswater: wetenschappelijke vergelijking van gezonde dranken in België
- Gids: gezonde dranken in België — wat de etiketten verbergen (kombucha, kefir, shots, GIMBER, INTI)
- verborgen suiker in shots in dranken in gezonde dranken: Wat de etiketten niet zeggen
🍊 Ontdek INTI — de biologische gembershot nr. 1 in Europa
Verse gember + kurkuma + zwarte peper. Zonder toegevoegde suiker, zonder conserveermiddelen. Biologische gembershot">Bestel op inti-drink.com →
Heb je tot hier gelezen? Ga aan de slag 👇
INTI — gember + kurkuma + biologische citroen · 0% toegevoegde suiker · gemaakt in België 🇧🇪
🛒 Ontdek INTI — vanaf €22,90
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 bio-winkels