INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suikers
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagAngststoornissen treffen 284 miljoen mensen wereldwijd. SSRI-antidepressiva zijn de standaardbehandeling, maar hun bijwerkingen – gewichtstoename, seksuele disfunctie, moeilijke ontwenning – leiden ertoe dat patiënten supplementen zoeken. Curcumine heeft opmerkelijke resultaten laten zien.
Curcumine en depressie/angst: de klinische gegevens
Lopresti & Drummond (Journal of Psychopharmacology, 2017) voerden een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit die aantoonde dat curcumine de depressiescores op vergelijkbare wijze vermindert als lichte antidepressiva. De mechanismen: toename van BDNF, modulatie van monoamines (serotonine, dopamine) en vermindering van neuro-inflammatie.
| Mechanisme | Werking curcumine | Impact angst/depressie | Bron |
|---|---|---|---|
| BDNF | +30-50% toename | Nieuwe neuronale verbindingen | Xu et al., 2006 |
| Serotonine | Monoaminemodulatie | Verbetering stemming | Lopresti & Drummond, 2017 |
| Neuro-inflammatie | NF-κB remming in de hersenen | Vermindering neuronale inflammatie | Aggarwal et al., 2004 |
| Cortisol | Modulatie HPA-as | Vermindering chronische stress | Esmaily et al., 2015 |
Gember: het anxiolytische supplement
Gember verbetert de hersencirculatie via vasodilatatie en vermindert angstgerelateerde misselijkheid (5-HT3 antagonisme). De darm-hersen-as speelt ook een rol: prokinetische gember verbetert de darmgezondheid, die 95% van de lichaamseigen serotonine produceert.
Suiker verergert angst
Bloedglucosefluctuaties activeren de HPA-as (cortisol) en verminderen BDNF met 25-40% (Molteni et al., 2002). Een "anti-stress shot" met 34 g suiker versterkt de biologische mechanismen van angst.
FAQ
Helpt kurkuma tegen angst?
Ja. Lopresti & Drummond (2017) toonden een significante vermindering van depressie/angstscores aan. Het mechanisme: toename van BDNF, serotoninerge modulatie en vermindering van neuro-inflammatie.
Kan gember anxiolytica vervangen?
Nee. Curcumine is een supplement, geen vervanging voor psychiatrische behandelingen. Raadpleeg bij ernstige angststoornissen een professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Door Loïc De Vrye — oprichter van INTI, Me Time Scomm.
INTI — biologische gember + kurkuma + zwarte peper, 1,19 g suiker/100 ml.
Heb je tot hier gelezen? Ga over tot de praktijk 👇
INTI — gember + kurkuma + biologische citroen · 0% toegevoegde suikers · ontwikkeld in België 🇧🇪
🛒 Ontdek INTI — vanaf €22,90
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels