INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio
De gembershot van INTI
Biologische gember en kurkuma, zwarte peper voor de piperine, zonder toegevoegde suiker. Gemaakt in Belgie.
Ontdek INTI →⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suiker
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagSuiker in frisdranken: de cijfers per 100 ml en per blikje
Hieronder de suikers uit de voedingswaardetabel van de Belgische etiketten. Per blikje rekenen we met 33 cl, het gangbare formaat in België. Eén suikerklontje weegt ongeveer 4 g.
| Drank | Suiker per 100 ml | Per blikje 33 cl | Suikerklontjes |
|---|---|---|---|
| Fanta Orange | 11,4 g | ongeveer 37,6 g | ongeveer 9,5 |
| Fanta Cassis | 10,9 g | ongeveer 36 g | ongeveer 9 |
| Coca-Cola Original | 10,6 g | ongeveer 35 g | ongeveer 9 |
| Sprite Lemon Lime | 9 g | ongeveer 29,7 g | ongeveer 7,5 |
| Fanta Lemon | 7,8 g | ongeveer 25,7 g | ongeveer 6,5 |
| Fanta Orange Zero Sugar | 0,4 g | ongeveer 1,3 g | minder dan 1 |
Bron: voedingswaarden per 100 ml op coca-cola.com/be (België en Luxemburg), gelezen op 3 oktober 2026. Recepten verschillen per land: kijk altijd naar het etiket van je eigen fles of blikje.
Hoeveel suiker per dag is te veel?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO, 2015) raadt aan om vrije suikers onder 10 % van de energie-inname te houden. Voor een volwassene is dat ongeveer 50 g per dag; onder 5 %, ongeveer 25 g, levert volgens de WHO extra voordelen op. Eén blikje cola van 33 cl (ongeveer 35 g) zit daar al dicht tegen of erboven.
En zero- en lightvarianten?
Zero-varianten bevatten (bijna) geen suiker, maar wel zoetstoffen. Sprite Zero Sugar bijvoorbeeld vermeldt aspartaam, acesulfaam-K en sucralose op het etiket. Of zoetstoffen op lange termijn een effect hebben op de gezondheid, is in het onderzoek niet eenduidig; wie ze wil vermijden, kiest voor water, bruiswater of thee zonder suiker.
Gemberconcentraten: per 100 ml of per glas?
Bij een concentraat zegt het cijfer per 100 ml weinig, want je drinkt het verdund. GIMBER N°1 Original vermeldt 3,4 g suiker per 10 ml (34 g per 100 ml); met 20 tot 30 ml per glas is dat 6,8 tot 10,2 g suiker per glas. GIMBER N°2 Brut: 1,8 g per 10 ml, dus 3,6 tot 5,4 g per glas. INTI bevat 1,19 g natuurlijke suikers per 100 ml en 0 % toegevoegde suiker: een shot van 15 tot 20 ml geeft ongeveer 0,2 g suiker. GIMBER-cijfers gelezen op gimber.com op 3 oktober 2026.
Veelgestelde vragen
Coca-Cola Original bevat in België 10,6 g suiker per 100 ml (42 kcal), volgens de voedingswaarden op coca-cola.com/be.
Een blikje van 33 cl Coca-Cola Original bevat ongeveer 35 g suiker, of zo'n 9 suikerklontjes van 4 g.
Ja. Fanta Orange bevat in België 11,4 g suiker per 100 ml, tegenover 10,6 g voor Coca-Cola Original. Sprite Lemon Lime zit op 9 g.
Per 100 ml soms wel: GIMBER N°1 Original vermeldt 34 g per 100 ml. Maar een concentraat drink je verdund, 20 tot 30 ml per glas, dus 6,8 tot 10,2 g suiker per glas. INTI bevat 1,19 g natuurlijke suikers per 100 ml, ongeveer 0,2 g per shot van 15 tot 20 ml.
Gerelateerde artikelen
Verder lezen over verwante onderwerpen :
Heb je tot hier gelezen? Ga aan de slag 👇
INTI — gember + kurkuma + biologische citroen · 0% toegevoegde suiker · gemaakt in België 🇧🇪
🛒 Ontdek INTI — vanaf €22,90
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels