Gember en Fietsen: Lange Ritten, Beklimmingen en Herstel

100 km op zondag, de groepsrit op dinsdagavond, of gewoon de dagelijkse fietsrit naar het werk: fietsen onderwerpt het lichaam aan urenlange herhaalde inspanning. Het gember-kurkuma-duo past perfect bij de fysiologie van de fietser.

🚴 Waarom het duo perfect voor jou is

• Voor de rit: 1 shot 30-45 min van tevoren — vaatverwijding (stikstofmonoxide) voor de bloedstroom naar de benen, zonder uitdrogende cafeïne
• Duurzaam ontstekingsremmend: uren in het zadel veroorzaken herhaalde ontstekingen; kurkuma + gember (−25% spierpijn in studies) verkorten het herstel tussen ritten
• De maag van de fietser: gels en lange inspanningen zijn zwaar voor de spijsvertering — gember is HET middel tegen inspanningsmisselijkheid
• Stabiele bloedsuikerspiegel: geen toegevoegde suiker = geen piek-crash voor de start (bewaar koolhydraten VOOR TIJDENS de inspanning, waar ze nuttig zijn)
• Gewrichten en onderrug: de fietspositie belast de rug — de basisontstekingsremmer helpt

Het wekelijkse protocol: dagelijks 's ochtends een shot (cumulatief herstel), en op grote ritten 30-45 minuten voor het fietsen innemen. Na een groot weekend (toertocht, beklimmingen), ondersteun het herstel met slaap en eiwitten. INTI bio, zonder toegevoegde suiker.

❓ Veelgestelde Vragen