Día de Piscina: Qué Beber al Borde del Agua (y la Trampa del Chiringuito)

Tumbonas, cloro, niños que se vuelven a tirar cada 5 minutos: el día de piscina deshidrata tanto como la playa — y el bar de la piscina solo vende azúcar. Aquí la bolsa de piscina perfecta.

• 🏊 También te deshidratas EN el agua: nadar hace sudar (sí, de verdad) y el sol reflejado por el agua pega doble — de ahí el dolor de cabeza al volver de la piscina
• 🎒 La bolsa de piscina inteligente: 1 gran cantimplora de INTI diluido helado (con hielos INTI), fruta cortada en un táper, y ya está — sin necesidad del bar
• 🔴 La trampa del bar de piscina: granizados fluorescentes (~25g de azúcar), refrescos (8-11g/100ml), polos de agua (15g) — los niños piden cada hora y acaban el día en crisis de azúcar
• 🤧 El truco del cloro: garganta que rasca y nariz irritada tras horas de agua clorada — el picante jengibre-limón de INTI alivia la garganta mejor que un refresco que la reseca
• ☀️ La pausa de las 15h: salida del agua obligatoria, sombra, sorbos de INTI — el ritual que evita la insolación de los niños que « no sienten » el sol en el agua

El día de piscina logrado: cantimplora INTI helada en la bolsa, fruta cortada, pausa a la sombra a las 15h, y el bar que se queda cerrado. Toda la familia vuelve hidratada, sin la crisis de azúcar de la noche. ⚠️ En el agua no se siente ni el sol ni la deshidratación: crema cada 2h (incluso waterproof) y salidas del agua regulares para los niños.

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