INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio
De gembershot van INTI
Biologische gember en kurkuma, zwarte peper voor de piperine, zonder toegevoegde suiker. Gemaakt in Belgie.
Ontdek INTI →⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suikers
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagBreekt gember het vasten? Het antwoord voor intermitterend vasten
Doe je aan 16/8 en vraag je je af of je ochtendshot je inspanningen ruïneert? Het antwoord hangt af van waarom je vast — hier is de duidelijke regel, doel per doel.
⏱️ Het antwoord volgens je vastendoel
- Vasten voor gewichtsverlies / insuline: een shot (~20-25 kcal, zonder toegevoegde suiker) veroorzaakt een minimale insulinereactie — de meeste beoefenaars vinden het acceptabel, vooral verdund in water
- Strikt vasten / autofagie: technisch gezien onderbreekt elke calorie het pure vasten — neem de shot bij het doorbreken van het vasten (het bereidt de spijsvertering ideaal voor op de eerste maaltijd)
- Religieus vasten: volgt de regels van je praktijk (vaak geen inname)
- De bonus tijdens het vastenvenster: gember onderdrukt de eetlust (verzadigend effect) en lauw water met zeer verdunde gember is de klassieke anti-hongerdrank voor vasten
🌿 INTI — Biologisch Gember, Kurkuma & Citroen Sap
Gember + Kurkuma + Citroen + Zwarte peper | Biologisch | Zonder toegevoegde suiker
⭐⭐⭐⭐⭐ 12.000+ bestellingen — 50 biowinkels — 🇧🇪
🛒 BESTELLEN — vanaf €22,90💡 €0,77/dag
De INTI-strategie voor 16/8-vasters: ofwel de shot sterk verdund in een groot glas water tijdens het venster (verwaarloosbaar effect), ofwel bij de opening van het venster — het wekt de spijsvertering zachtjes op vóór de eerste maaltijd, precies wat je nodig hebt na 16 uur spijsverteringsrust. Zonder toegevoegde suiker: geen insulinepiek door suiker.
❓ FAQ
Breekt gember het intermitterend vasten?
Dat hangt af van het doel: voor gewichtsverlies/insuline heeft een shot zonder toegevoegde suiker (~20-25 kcal) een minimale impact, vooral verdund — de meeste 16/8-beoefenaars accepteren het. Voor strikt vasten/autofagie telt elke calorie: neem het bij het doorbreken van het vasten, waar het de spijsvertering ideaal voorbereidt. Bonus: gember onderdrukt de eetlust tijdens het venster. INTI zonder toegevoegde suiker, €0,77/dag.