Gember en spijsvertering: een opgeblazen gevoel, prikkelbare darm, darmtransit

Gember wordt al duizenden jaren gebruikt als spijsverteringshulpmiddel in de Ayurvedische geneeskunde en de traditionele Chinese geneeskunde. Vandaag de dag valideert de wetenschap dit gebruik met rigoureuze klinische studies.

4 spijsverteringsmechanismen van gember

1. Versnelde maaglediging: −50% van de maagdoorvoertijd (Wu 2008)
2. Carminatieve werking: vermindert de vorming en ophoping van gas in de dikke darm
3. Darmontstekingsremmer: remming van NF-κB in het colonslijmvlies → minder PDS-spasmen
4. Prebiotisch effect: bevordert Lactobacillus en Bifidobacterium, remt H. pylori

Klinische studies

• Wu et al. (2008) — maaglediging −50%, 24 gezonde vrijwilligers
• van Tilburg et al. (2014), n=45, PDS — opgeblazen gevoel −(p=0,003), pijn −(p=0,008)
• Meta-analyse (2019), 6 studies — vermindering symptomen functionele dyspepsie

INTI + erythritol: perfect voor de prikkelbare darm

Biologische erythritol in INTI wordt voor 90% opgenomen in de dunne darm — het fermenteert niet in de dikke darm en verergert PDS niet, in tegenstelling tot fructose, sorbitol en andere FODMAP-polyolen.

→ Ontdek INTI, het biologische gemberelixir voor de spijsvertering