Gingembre et Sommeil : Guide Complet pour Mieux Dormir Naturellement
Gingembre et Sommeil : Action sur le Cortisol et l'Inflammation Nocturne
Le gingembre agit sur deux leviers clés du sommeil : la réduction du cortisol nocturne et la diminution de l'inflammation systémique qui fragmente le sommeil profond.
Pourquoi le sucre perturbe le sommeil
Une glycémie instable la nuit provoque des micro-réveils. C'est pourquoi INTI Drink (1,19g/100ml, 0 sucre ajouté) pris en soirée est compatible avec un bon sommeil — contrairement à GIMBER (~34g/100ml) qui crée un pic glycémique suivi d'une hypoglycémie réactionnelle nocturne.