Gember en Tendinitis: Achillespees, Schouder, Elleboog — Natuurlijke Ontstekingsremmer

Tendinitis is de meest voorkomende ontsteking bij sporters en werknemers. Schouder, elleboog (tenniselleboog), achillespees, knie — gember vermindert peesontstekingen via COX-2 en remt de afbraak van collageen.

🔬 Dubbele werking op de pezen

1. Ontstekingsremmend voor pezen (COX-2/NF-κB)

Peesontsteking produceert massaal PGE2 (prostaglandine E2). Gember remt COX-2 → minder PGE2 → minder pijn, zwelling en lokale warmte. In tegenstelling tot ibuprofen kan gember langdurig worden ingenomen zonder maagtoxiciteit.

2. Bescherming van collageen (anti-MMP)

Matrix metalloproteïnasen (MMP-1, MMP-13) breken peescollageen af. Gember remt deze enzymen en beschermt zo de structuur van de pees tijdens het herstel. Dit is een uniek voordeel ten opzichte van klassieke NSAID's die het collageen niet beschermen.

⚡ Kurkuma: peesherstel

Curcumine stimuleert de proliferatie van tenocyten (peescellen) en de synthese van type I collageen — waardoor structureel herstel wordt versneld. INTI = ontstekingsremming (gember) + herstel (kurkuma) + biologische beschikbaarheid (zwarte peper).

🕐 Tendinitis protocol

1. Acute fase (D1-D14): 2 shots/dag → maximale ontstekingscontrole
2. Herstelfase (weken 2-8): 1 shot/dag → collageenbescherming + herstel
3. Preventie (sporters): 1 shot/dag continu → preventieve anti-MMP

❓ Veelgestelde vragen