Smoothie met gember: 3 energierecepten voor het ontbijt

De ochtendsmoothie is goed. Met de gembershot wordt het een complete energiebooster: energie, spijsvertering en immuunsysteem in hetzelfde glas. 3 geteste recepten, klaar in 3 minuten — de INTI-shot vervangt het schillen van verse gember.

💚 De Green Boost (Detox & Energie)

1. In de blender: 1 banaan, 1 handvol verse spinazie, 1/2 groene appel
2. Voeg 1 INTI-shot + 150 ml kokoswater (of water) toe
3. 30 seconden mixen — romig en stralend groen 💚

🥭 De Mango Sunrise (rijk aan vitaminen & zonnig)

1. In de blender: 150 g mango (vers of diepvries), 1/2 banaan
2. Voeg 1 INTI-shot + 100 ml kokosmelk toe
3. Mixen — kurkuma en mango zorgen voor een ongelooflijke gouden kleur 🥭

🫐 De Berry Glow (antioxidant & lekker)

1. In de blender: 150 g bevroren bessen, 1 naturel yoghurt (of plantaardig)
2. Voeg 1 INTI-shot toe + een scheutje water, als het te dik is
3. Mixen — het contrast bessen/gember is verslavend 🫐

De truc: de shot bevat al gember + kurkuma + zwarte peper + citroen in de juiste dosering — geen schillen, geen wortel die uitdroogt in de koelkast. En aangezien INTI geen toegevoegde suikers bevat, komt de enige zoetheid van hele vruchten (met hun vezels), niet van vrije suikers.

❓ Veelgestelde vragen