Ingwer und Stillen: Ist Das Erlaubt? Der Beruhigende Ratgeber
Nach der mit Ingwer gelinderten Schwangerschaftsübelkeit fragen sich viele junge Mütter: darf ich beim Stillen weitermachen? Gute Nachricht: in Nahrungsdosen ja — und es gibt sogar Boni.
🤱 Was du wissen musst
- Sicher in Nahrungsdosen: Ingwer in der Küche oder als Saft (1 Shot/Tag) gilt als mit dem Stillen vereinbar
- Traditionelles Galaktagogum: in mehreren Kulturen (besonders Asien) bekommen junge Mütter traditionell Ingwer; eine thailändische Studie deutet auf Stillunterstützung in den ersten Tagen hin
- Wochenbett-Erholung: entzündungshemmend + Energie ohne Koffein — wertvoll mit einem Neugeborenen
- Der Geschmack der Milch: Aromen gehen (leicht) in die Milch über — die meisten Babys reagieren nicht, manche kennen es schon aus der Schwangerschaft
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Der INTI-Vorteil für junge Mütter: Energie ohne Koffein (vereinbar mit zerstückelten Nächten und Stillen, anders als zu viel Kaffee), Vitamin C, und ohne zugesetzten Zucker. 1 Shot morgens, verdünnt wenn du magst.
Jede Stillzeit ist einzigartig: wenn das Baby nach dem Stillen unruhig wirkt oder bei Zweifeln, sprich mit deiner Hebamme oder Stillberaterin. Vermeide hohe konzentrierte Dosen (Präparate) ohne Beratung.
❓ FAQ
Darf man beim Stillen Ingwer nehmen?
Ja, in Nahrungsdosen (ein Shot/Tag oder in der Küche) gilt Ingwer als mit dem Stillen vereinbar. Er wird sogar traditionell als Galaktagogum verwendet, und eine Studie deutet auf Stillunterstützung in den ersten Tagen hin. Bonus: Energie ohne Koffein und Vitamin C, wertvoll im Wochenbett. Wenn das Baby unruhig wirkt, frag deine Hebamme. INTI ohne zugesetzten Zucker, 0,77€/Tag.