Gembersmoothie: 3 Energieke Recepten voor het Ontbijt

De ochtendsmoothie is lekker. Met de kick van gember is het een complete ontwaking: energie, spijsvertering en immuniteit in hetzelfde glas. 3 beproefde recepten, klaar in 3 minuten — de INTI shot vervangt het schillen van verse gember.

💚 De Green Boost (detox en energie)

1. In de blender: 1 banaan, 1 handvol verse spinazie, 1/2 groene appel
2. Voeg 1 INTI shot + 150 ml kokoswater (of water) toe
3. Mix 30 seconden — romig en heldergroen 💚

🥭 De Mango Sunrise (vitamine-rijk en zonnig)

1. In de blender: 150 g mango (vers of diepvries), 1/2 banaan
2. Voeg 1 INTI shot + 100 ml kokosmelk toe
3. Mix — de kurkuma en mango geven een ongelooflijk gouden kleur 🥭

🫐 De Berry Glow (antioxidant en lekker)

1. In de blender: 150 g bevroren rood fruit, 1 naturel yoghurt (of plantaardig)
2. Voeg 1 INTI shot + een scheutje water toe als het te dik is
3. Mix — het contrast rood fruit/gember is verslavend 🫐

De truc: de shot levert gember + kurkuma + zwarte peper + citroen al gedoseerd — zonder schillen, zonder wortel die uitdroogt in de koelkast. En omdat INTI geen toegevoegde suiker bevat, komt de enige zoetheid van heel fruit (met zijn vezels), niet van vrije suikers.

❓ FAQ