Gember en Peesontsteking: Verzacht het echt de pezen?

Achillespeesontsteking, schouder, elleboog ("tenniselleboog"): aanhoudende pijn. Kan gember, een ontstekingsremmer, helpen? Eerlijk antwoord: een mogelijke ondersteuning voor comfort, maar de echte behandeling ligt elders.

• De ontstekingsremmende weg: gember en kurkuma matigen ontstekingen; voor pijn suggereren sommige studies een bescheiden ondersteunend effect vergelijkbaar met NSAID's, nog te bevestigen
• MAAR tendinopathie is niet alleen inflammatoir: het is vaak een degeneratie van de pees (overbelasting) — een ontstekingsremmer alleen "herstelt" de pees niet
• De echte behandeling: relatieve rust (geen volledige rust), aanpassing van de belasting, en vooral excentrische/progressieve oefeningen met een fysiotherapeut
• De rol van gember: helpen de pijn te verdragen om actief te blijven tijdens revalidatie — een pluspunt, geen genezing
• Geen suiker: een suikerarm dieet ondersteunt een minder inflammatoir milieu; INTI = 0 toegevoegde suiker

Gember is een ontstekingsremmende ondersteuning voor comfort, geen behandeling voor peesontsteking (die gebaseerd is op belastingmanagement en fysiotherapie). ⚠️ Pijn die langer dan 2-3 weken aanhoudt, aanzienlijke zwelling, krachtverlies, plotselinge "klik" met onvermogen om te bewegen = medisch advies (een peesscheur moet serieus worden genomen).

❓ FAQ