Smoothie met Gember: 3 Energieke Recepten voor het Ontbijt

Een ochtendsmoothie is goed. Met de kick van gember is het een complete boost: energie, spijsvertering en immuniteit in hetzelfde glas. 3 geteste recepten, klaar in 3 minuten — de INTI shot vervangt het schillen van verse gember.

💚 De Groene Boost (detox & energie)

1. In de blender: 1 banaan, 1 handvol verse spinazie, 1/2 groene appel
2. Voeg 1 INTI shot + 150 ml kokoswater (of water) toe
3. Mix 30 seconden — romig en stralend groen 💚

🥭 De Mango Sunrise (vitamine-rijk & zonnig)

1. In de blender: 150 g mango (vers of diepvries), 1/2 banaan
2. Voeg 1 INTI shot + 100 ml kokosmelk toe
3. Mix — kurkuma en mango geven een ongelooflijke gouden kleur 🥭

🫐 De Berry Glow (antioxidant & heerlijk)

1. In de blender: 150 g bevroren rood fruit, 1 naturel yoghurt (of plantaardig)
2. Voeg 1 INTI shot + een scheutje water toe als het te dik is
3. Mix — het contrast tussen rood fruit en gember is verslavend 🫐

De truc: de shot levert gember + kurkuma + zwarte peper + citroen reeds gedoseerd — geen schillen, geen verspilling van wortel die uitdroogt in de koelkast. En aangezien INTI geen toegevoegde suikers bevat, komt de enige zoetheid van het hele fruit (met zijn vezels), niet van vrije suikers.

❓ Veelgestelde Vragen