Gingembre et Endurance Sportive : Booster VO2max et Performance Cardio
Gingembre et Performance Sportive : Endurance, VO2max et Récupération
Les athlètes d'endurance découvrent le gingembre comme ergogène naturel. Son action anti-inflammatoire, vasodilatrice et antioxydante améliore les performances aérobies et accélère la récupération.
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Une méta-analyse de 2023 (Int J Sport Nutr Exerc Metab) montre que la supplémentation en gingembre améliore le VO2max de 3,5% en moyenne chez les sportifs d'endurance. L'effet vasodilateur des gingérols optimise l'apport d'oxygène aux muscles.
Réduction des DOMS (courbatures)
Les composés bioactifs du gingembre inhibent les prostaglandines pro-inflammatoires — même mécanisme que l'ibuprofène, mais sans effets secondaires gastro-intestinaux. Idéal après une sortie longue ou une compétition.
INTI Drink pour les sportifs
Shot concentré, portable, sans sucre ajouté (1,19g/100ml). Avec curcuma bio du Pérou pour une synergie anti-inflammatoire maximale. Parfait avant ou après l'effort — sans les 34g de sucre de la concurrence comme GIMBER.