INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourGingembre et Natation : Épaule du Nageur, Récupération et Performance Aquatique
L'épaule du nageur touche 40-91% des nageurs compétitifs. Les micro-traumatismes répétés de la coiffe des rotateurs créent une inflammation chronique. Le gingembre protège l'épaule par anti-inflammation (COX-2) ET protection du collagène (anti-MMP).
🏊 3 bénéfices pour les nageurs
1. Protection de l'épaule
Chaque longueur = des dizaines de rotations d'épaule. Le gingembre réduit PGE2 dans la bourse sous-acromiale et inhibe les MMP qui dégradent les tendons de la coiffe. Double protection : anti-douleur + anti-dégradation.
2. Anti-nausée en eau libre
La nage en eau libre provoque souvent des nausées (mouvements, ingestion d'eau, effort). Le gingembre bloque les récepteurs 5-HT3 — prenez un shot 30 min avant l'entraînement ou la compétition.
3. Récupération musculaire
−25% de DOMS et +18% de récupération de force (méta-analyse). Crucial pour les nageurs qui enchaînent 5-6 séances/semaine.
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| 📅 Quotidien | 1 shot INTI → base anti-inflammatoire épaule |
| 🏊 Pré-entraînement | 30 min avant → anti-nausée + circulation ↑ |
| 🏅 Compétition | 1 shot avant + 1 après = max récupération |
❓ FAQ
Le gingembre est-il bon pour les nageurs ?
Oui : protection épaule (COX-2 + anti-MMP), anti-nausée eau libre (5-HT3), récupération −25% DOMS. INTI = gingembre + curcuma (réparation tendineuse) + poivre noir. 1,1g sucre, bio. 0,77€/jour — votre meilleure assurance épaule.
🌿 INTI — Élixir de Gingembre Bio
Gingembre + Curcuma + Poivre noir | Bio | 1,1g sucre
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