Gingembre et fatigue chronique : l'inflammation comme cause oubliée
Gingembre et fatigue chronique : l'inflammation comme cause oubliée
La fatigue chronique est souvent liée à une inflammation de bas grade que les analyses standard ne détectent pas. Le gingembre agit à la source.
Mécanismes
- Inhibition NF-κB → réduit IL-6, TNF-α (cytokines pro-fatigantes)
- Amélioration mitochondriale → plus d'ATP disponible
- Régulation axe HPA → normalisation du cortisol
- Microbiote → Lactobacillus producteur de sérotonine et GABA
INTI pour la fatigue chronique
Gingembre + curcuma (×20 pipérine) + piment de Cayenne : action anti-inflammatoire multi-niveaux. 1 shot le matin à jeun, 4-6 semaines minimum.