INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourGingembre et Reprise du Sport : Limiter les Courbatures de la Rentrée
Après une pause (été, blessure, longue inactivité), les premières séances font mal : courbatures sévères, raideurs, démotivation. Le gingembre ne remplace pas la progressivité, mais des études montrent un effet réel sur les douleurs musculaires post-effort.
🏃 Reprendre sans se dégoûter : où le gingembre aide
- −25% de douleurs musculaires : des études montrent que la consommation régulière de gingembre réduit l'intensité des courbatures (DOMS) — précieux quand on reprend et que tout fait mal
- Anti-inflammatoire de récup : la reprise crée une inflammation musculaire ; le duo gingembre-curcuma agit sur ce terrain entre deux séances
- Avant la séance : 1 shot 30-45 min avant pour la vasodilatation (afflux sanguin), sans caféine qui déshydrate
- La règle d'or de la reprise : progressivité (+10%/semaine max), échauffement, sommeil — aucun shot ne compense une reprise trop brutale
- L'énergie sans sucre : pas de pic-crash avant l'effort ; on garde les glucides pour PENDANT si la séance est longue
🌿 INTI — Jus de Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Gingembre + Curcuma + Citron + Poivre noir | Bio | Sans sucre ajouté
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La clé d'une reprise réussie reste la patience et la régularité. Le gingembre est un soutien de récupération qui aide à enchaîner les séances sans être cassé. ⚠️ Douleur articulaire vive, gonflement, ou douleur qui empire au lieu de s'atténuer : ce ne sont pas de simples courbatures — repos et avis médical. INTI bio, sans sucre ajouté — l'énergie stable de la reprise.
❓ FAQ
Le gingembre aide-t-il à la reprise du sport ?
Oui, en soutien de récupération : des études montrent que la consommation régulière de gingembre réduit l'intensité des courbatures (DOMS) d'environ 25%, ce qui aide à enchaîner les séances quand on reprend. Avant la séance, il favorise la vasodilatation (sans caféine). Mais rien ne remplace la progressivité (+10%/semaine), l'échauffement et le sommeil. Sans sucre ajouté = pas de pic-crash avant l'effort. ⚠️ Douleur articulaire vive ou qui empire = repos et avis médical.