INTI — Dé Zomerdrank ☀️ Gember, Kurkuma & Citroen Bio
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · 0% toegevoegde suiker
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagHardlopen als het Warm is: Tempo, Tijdstip & Hydratatie van de Runner
Je horloge zegt 28°C en je trainingsschema zegt 10K: wat doen we? Hardlopen bij grote hitte bereid je voor — hier is het protocol van de zomerrunner, tempo inbegrepen, en de valstrik van de gesuikerde « sport »-dranken.
- ⏰ Het tijdstip eerst: voor 8u of na 20u30 — op de middag lopen bij een hittegolf hardt je niet, het stelt je bloot aan een hitteslag. Bij +25°C heeft het lichaam 10-14 dagen nodig om te acclimatiseren: eerst minderen, dan opbouwen
- 🐢 Het hittetempo: tel 20-40 sec/km bij vanaf 25°C en vergeet de chrono — de hartslag stijgt 10-15 bpm bij gelijke inspanning, dat is fysiologie, geen achteruitgang
- 💧 Voor/tijdens/na: 500ml water + verdunde INTI in de 2u ervoor; slokjes om de 15-20 min boven 45 min lopen; en de rehydratatie erna (1,5× het verloren gewicht)
- 🔴 De valstrik van de « sport »-dranken: met 6-8g suiker/100ml zijn ze verantwoord op een marathon, niet op je footing van 45 min — je drinkt de calorieën terug die je net verbrandde. INTI = 0% suiker, smaak die doet drinken zonder de calorieën
- 🥵 De gemberbonus van de runner: inspanningsmisselijkheid door hitte (frequent) = bewezen terrein van gember; en het ontstekingsremmende gember-kurkuma steunt het herstel van zomerlopen
Voor je bestelt: de 5 vragen die we krijgen
Hoe lang doe je ermee?
Een fles van 520 ml = ~32 doses. Aan 1 dosis/dag is dat een volledige maand — minder dan €1 per dag.
Hoe smaakt het?
Het prikt. Het is echte gember, geen aroma. 1 dosis in een groot glas koud water, en je past de dosis aan je smaak aan. Warm, ijskoud, als thee of mocktail.
Echt 0% suiker?
0% toegevoegde suiker, 0% alcohol. Waar een frisdrank 8-11 g suiker/100 ml bevat en GIMBER ~34 g/100 ml, voegt INTI er geen enkele toe.
En de levering?
GRATIS levering vanaf €50 in een afhaalpunt (Mondial Relay, 2-7 dagen) — en gratis vanaf €90 aan huis. Ambachtelijk gemaakt in België 🇧🇪 en verzonden vanuit België.
Kunnen we jullie vertrouwen?
4,8/5, meer dan 12.000 bestellingen, verdeeld in 50 biowinkels. Tot in luxehotels geserveerd.
☀️ INTI — Dé Zomerdrank ☀️ Gember, Kurkuma & Citroen Bio
⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · 0% toegevoegde suiker
🛒 BESTELLEN — vanaf €22,90💡 0% toegevoegde suiker
Het zomerlopen dat werkt: verschoven uren, aangepast tempo (+20-40 sec/km), regelmatige slokjes, en verdunde INTI als loopdrank 0% suiker. ⚠️ Rillingen tijdens het lopen, kippenvel, verwardheid, stoppen met zweten = nakende hitteslag: onmiddellijk STOP, schaduw, water — het is een levensbedreigende noodsituatie bij lopers.
❓ FAQ
Hoe hardlopen als het heel warm is?
Verschuif het tijdstip (voor 8u of na 20u30 — nooit op de middag bij een hittegolf), vertraag 20-40 sec/km vanaf 25°C (de hartslag stijgt 10-15 bpm, dat is normaal), en reken 10-14 dagen acclimatisatie. Hydratatie: 500ml in de 2u ervoor, slokjes om de 15-20 min boven 45 min, 1,5× het verloren gewicht erna. « Sport »-dranken (6-8g suiker/100ml) zijn enkel verantwoord op zeer lange afstanden — verdunde INTI = 0% toegevoegde suiker. ⚠️ Rillingen/verwardheid tijdens het lopen = hitteslag, onmiddellijk stoppen.