Ingwer und Radsport: Lange Ausfahrten, Anstiege und Erholung

100 km am Sonntag, die Dienstagabend-Gruppe oder einfach das tägliche Pendeln: Radsport mutet dem Körper Stunden wiederholter Anstrengung zu. Das Ingwer-Kurkuma-Duo passt perfekt zur Physiologie des Radfahrers.

🚴 Warum das Duo für dich fährt

• Vor der Ausfahrt: 1 Shot 30-45 Min vorher — Gefäßerweiterung (Stickstoffmonoxid) für die Durchblutung der Beine, ohne dehydrierendes Koffein
• Ausdauer-Entzündungshemmer: Sattelstunden erzeugen wiederholte Entzündung; Kurkuma + Ingwer (−25% Muskelschmerzen in Studien) verkürzen die Erholung zwischen zwei Ausfahrten
• Der Radfahrermagen: Gels und lange Anstrengungen strapazieren die Verdauung — Ingwer ist DAS Mittel gegen Belastungsübelkeit
• Stabiler Blutzucker: ohne zugesetzten Zucker = kein Hoch-Tief vor dem Start (spare die Kohlenhydrate für WÄHREND der Anstrengung, wo sie nützlich sind)
• Gelenke & unterer Rücken: die Radposition zieht am Rücken — der Basis-Entzündungshemmer hilft

Das Wochenprotokoll: täglicher Morgen-Shot (kumulative Erholung), und an Tagen mit großen Ausfahrten 30-45 Min vor dem Losrollen. Nach einem großen Wochenende (RTF, Anstiege) begleitet er die Erholung mit Schlaf und Protein. INTI bio, ohne zugesetzten Zucker.

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