INTI pour le télétravail : énergie stable sans café excessif
INTI pour le télétravail : énergie stable sans café excessif
Le télétravail apporte ses défis : sédentarité, écrans LED prolongés, snacking, alimentation déstructurée, café à volonté. INTI peut faire partie de la solution pour une énergie plus stable.
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
Decouvrir INTI →Le piège du café en télétravail
Travailler depuis chez soi = café à volonté = 4-6 cafés/jour facilement. Conséquences :
- Anxiété (caféine + isolement)
- Sommeil perturbé (caféine 12h demi-vie)
- Tachycardie
- Habituation → escalade
- Crash post-caféine en milieu d'après-midi
L'alternative INTI
- Capsaïcine légèrement stimulante, sans tachycardie
- [6]-gingerol énergie via AMPK (mécanisme métabolique, pas neuro)
- Pas de pic-crash : énergie stable 3-4h
- Compatible avec sommeil : pas de caféine
- Anti-inflammatoire : ↓ fatigue cognitive cumulée
Routine télétravail INTI
| Moment | Action |
|---|---|
| 7h30 réveil | 15ml INTI + grand verre d'eau |
| 9h prise de poste | 1 café (pas plus) |
| 11h pause | Marche 10 min |
| 14h post-déjeuner | 10ml INTI dilué (au lieu d'un 3e café) |
| 16h coup de fatigue | Stretching + verre d'eau (pas café) |
| 17h fin journée | Activité physique |
FAQ télétravail
INTI peut-il vraiment remplacer le café ?
L'effet est différent. Pas le rush caféiné, mais énergie stable durable. Beaucoup de switchers le préfèrent après 2 semaines.
Compatible avec écrans toute la journée ?
Oui. Les antioxydants (curcumine, gingérol) soutiennent même la santé oculaire face au stress LED.