INTI voor sporters : ontstekingsremmend herstel zonder suikerbelasting
INTI voor sporters : ontstekingsremmend herstel zonder suikerbelasting
Loper, crossfitter, fietser, marathonloper, voetballer ? Je herstel ontsteking is even belangrijk als je training. INTI biedt een wetenschappelijk gevalideerde aanpak zonder de suikerbelasting van klassieke energiegels.
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
Decouvrir INTI →De inflammatoire kost van intensieve sport
Een HIIT-sessie, een long run of een wedstrijd veroorzaakt op H+24 :
- CK ×100 — spierschade
- CRP ×50 — systemische ontsteking
- IL-6 ×100 — belangrijke cytokine
- Cortisol verhoogd 48-72u
- Massale mitochondriale ROS
Klinische studies bij sporters
- Black 2010 : -25% post-effort spierpijn met 2g gember/dag
- Mashhadi 2013 : -40% post-effort inflammatoire markers
- Wilson 2017 : +20% HIIT-herstel
INTI vs energiegel
| Criterium | INTI post-effort | Klassieke energiegel |
|---|---|---|
| Suiker | 1,19g/100ml | ~30g/dosis |
| Ontstekingsremmend | ✅ Drievoudige werking | ❌ |
| Vasodilatatie | ✅ Capsaïcine | ❌ |
| Bio | ✅ | Variabel |
Het sport-protocol met INTI
Pre-effort (30 min ervoor)
10ml INTI verdund in 200ml water.
Post-effort (onmiddellijk)
Hersteldrank : 20ml INTI + banaan + amandelmelk + plantaardige eiwitten.
Dag+1 en dag+2
15ml INTI bij ontwaken.