Smoothie met Gember: 3 Energie-Recepten voor het Ontbijt

De ochtendsmoothie is goed. Met de kick van gember wordt het een complete wake-up: energie, spijsvertering en immuniteit in hetzelfde glas. 3 geteste recepten, klaar in 3 minuten — de INTI-shot vervangt het schillen van verse gember.

💚 De Green Boost (detox & energie)

1. In de blender: 1 banaan, 1 handvol verse spinazie, 1/2 groene appel
2. Voeg 1 INTI-shot + 150 ml kokoswater (of water) toe
3. Mix 30 seconden — romig en stralend groen 💚

🥭 De Mango Sunrise (vitaminerijk & zonnig)

1. In de blender: 150 g mango (vers of diepvries), 1/2 banaan
2. Voeg 1 INTI-shot + 100 ml kokosmelk toe
3. Mix — de kurkuma en mango geven een ongelooflijke gouden kleur 🥭

🫐 De Berry Glow (antioxidant & lekker)

1. In de blender: 150 g diepvries rood fruit, 1 natuuryoghurt (of plantaardig)
2. Voeg 1 INTI-shot toe + een scheutje water indien te dik
3. Mix — het contrast rood fruit/gember is verslavend 🫐

De truc: de shot brengt gember + kurkuma + zwarte peper + citroen al gedoseerd — geen schillen, geen verspilde wortel die uitdroogt in de koelkast. En omdat INTI zonder toegevoegde suiker is, komt de enige zoetheid van hele vruchten (met hun vezels), niet van vrije suikers.

❓ FAQ