Le gingembre : la boisson secrète des cyclistes

Cyclisme sur route, VTT, gravel — les cyclistes subissent un stress inflammatoire chronique. Le gingembre est l'curcuma-poivre-noir-douleur-chronique">anti-inflammatoire naturel le plus étudié pour les sports d'endurance.

Avant la sortie

• Vasodilatation → meilleur apport d'oxygène aux muscles
• Thermogenèse → activation métabolique
• Anti-nausée → prévient les nausées d'effort

Après la sortie

• 25% moins de courbatures (étude Université de Géorgie)
• Inhibition de COX-2 sans effets gastro-intestinaux
• Récupération inflammatoire accélérée
• Meilleure circulation pour la livraison de nutriments aux tissus endommagés

Pendant les blocs d'entraînement

Prise quotidienne de gingembre = état anti-inflammatoire de base, permettant des charges d'entraînement plus élevées avec meilleure récupération entre les séances.

Pas de sucre pour les cyclistes sérieux

Le sucre post-effort provoque un pic inflammatoire NF-κB qui retarde la récupération. Prenez vos glucides des vrais aliments.

INTI — gingembre + curcuma + poivre noir, zéro sucre. Le shot de récupération du cycliste.