10 bewezen voordelen van een dagelijkse gember shot

Een dagelijkse gember shot is een van de eenvoudigste gezondheidsgewoonten. Hier de voordelen onderbouwd door klinisch onderzoek.

De 10 voordelen

#	Voordeel	Mechanisme	Bewijs
1	Ontstekingsremmend	COX-2 + NF-κB remming	Sterk
2	Tegen misselijkheid	5-HT3 receptor blokkade	Sterk (WHO)
3	Cholesterol verlagen	Verminderde absorptie	Matig (12 RCTs)
4	Bloedsuiker regulatie	AMPK activering	Matig
5	Gewrichtspijn	Prostaglandine reductie	Sterk
6	Spijsvertering	Maagontlediging	Matig
7	Immuunsysteem	T-lymfocyt stimulatie	Matig
8	Bloeddruk	NO productie	Matig
9	Huid anti-aging	Antioxidant	Opkomend
10	Natuurlijke energie	Circulatie	Meerdere studies

Voorwaarde: zonder suiker

Suiker activeert NF-κB — precies wat gember probeert te remmen. Kies altijd zonder toegevoegde suiker.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, 0g suiker. inti-drink.com.