Gingembre vs ibuprofène : étude comparée pour les crampes menstruelles

Une étude iranienne publiée dans Journal of Alternative and Complementary Medicine (Ozgoli et al., 2009) a directement comparé le gingembre et l'ibuprofène pour traiter la dysménorrhée primaire.

Résultats de l'étude

Population : 150 jeunes femmes avec dysménorrhée primaire

Traitements : 3 groupes de 50 femmes chacun :

• Groupe A : gingembre 250mg × 4/jour (= 1g/jour)
• Groupe B : ibuprofène 400mg × 4/jour
• Groupe C : acide méfénamique 250mg × 4/jour

Résultat principal : Aucune différence significative entre les trois groupes sur l'intensité de la douleur mesurée sur 3 jours. Le gingembre était aussi efficace que l'ibuprofène.

Avantages du gingembre vs ibuprofène

• Pas d'irritation gastro-intestinale (l'ibuprofène peut causer gastrite, ulcère)
• Pas de risque cardiovasculaire à long terme
• Compatible avec la grossesse (ibuprofène contre-indiqué au 3ème trimestre)
• Pas d'interaction médicamenteuse majeure aux doses alimentaires
• Effet anti-nausée en plus (fréquent pendant les règles)

INTI pour la dysménorrhée : protocole pratique

Un shot INTI de 60ml contient du gingembre frais Bio Pérou concentré, l'équivalent d'une dose thérapeutique. Commencer 2-3 jours avant les règles prévues pour un effet préventif optimal.