Gember en kurkuma tegen gewrichtspijn

Artrose treft 10% van de mannen en 18% van de vrouwen boven 60. Het is de meest voorkomende gewrichtsaandoening ter wereld.

Klinisch bewijs

• Meta-analyse (2015) — gember vermindert artrosepijn significant
• Vergelijkbaar met ibuprofen — zonder de maag-, nier- en hartbijwerkingen
• COX-2 selectief — remt de ontstekingsroute, spaart de maag
• MMP-remming — curcumine remt de enzymen die kraakbeen afbreken
• Synoviale vloeistof — verbetert de smering van het gewricht

Dagelijks gebruik vs. bij pijn

Het preventieve effect is sterker dan het acute effect. Dagelijkse inname gedurende 4-12 weken geeft het beste resultaat.

Suiker verergert artrose

AGEs (Advanced Glycation End-products) door suiker beschadigen kraakbeen. Nul suiker = kraakbeenbescherming.

INTI — gember + kurkuma + zwarte peper, nul suiker. Dagelijkse gewrichtsondersteuning.