Gember tegen misselijkheid: wat zegt het bewijs?

Als er één gezondheidsvoordeel van gember vrijwel onbetwist is, dan is het het anti-misselijkheidseffect.

Zwangerschapsmisselijkheid

Een Cochrane-review (gouden standaard) concludeerde: gember vermindert misselijkheid en braken significant in de vroege zwangerschap. WHO en ACOG bevelen het aan als eerstelijnsbehandeling.

Reisziekte

Meerdere studies tonen aan dat gember reisziekte vermindert, vergelijkbaar met dimenhydrinaat (Dramamine), zonder slaperigheid.

Suiker en misselijkheid

Snelle bloedsuikerschommelingen kunnen misselijkheid verergeren. Een gemberproduct met 34g suiker/100ml kan paradoxaal genoeg misselijkheid versterken.

INTI — triple formule, nul suiker, maximaal anti-misselijkheidseffect.