INTI — Shot Gember, Kurkuma & Citroen Bio

De gembershot van INTI

Biologische gember en kurkuma, zwarte peper voor de piperine, zonder toegevoegde suiker. Gemaakt in Belgie.

Ontdek INTI →

⭐ 4,8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · zonder toegevoegde suikers

🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dag

gember-organico-sin-azucar-comprar-online-espana">Gember voor menstruatiepijn: wat 7 onderzoeken zeggen

Menstruatiekrampen (dysmenorroe) treffen tot 90% van de vrouwen. Gember biedt een gember-2026">opmerkelijk effectief natuurlijk alternatief.

Het bewijs

Een meta-analyse van 7 klinische onderzoeken concludeerde dat gember de menstruatiepijn met 60-80% vermindert. Eén onderzoek toonde aan dat 250 mg gember 4 keer per dag gelijkwaardig was aan 400 mg ibuprofen.

Hoe het werkt

Krampen worden veroorzaakt door prostaglandinen die de baarmoeder samentrekken. Gember remt COX-2 (dat prostaglandinen produceert) en LOX – twee ontstekingsroutes. In tegenstelling tot ibuprofen, behoudt gember COX-1, waardoor de maag wordt beschermd.

Protocol

• Preventief: start 2 dagen voor de verwachte menstruatie
• Tijdens: 250 mg gember, 4x/dag (totaal 1g)
• Duur: eerste 3 dagen
• Formaat: een biologische INTI shot met kurkuma en zwarte peper

Meer dan pijn

Gember verlicht ook misselijkheid, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen die gepaard gaan met de menstruatie.