Gemberveiligheid: bijwerkingen, dosering en interacties

Gember wordt over het algemeen als veilig beschouwd (GRAS) door de FDA. Maar zoals elke bioactieve stof heeft het grenzen en interacties.

Aanbevolen dosering

Doel	Dagelijkse dosis	Duur
Algemene gezondheid	1-2g gedroogd / 10-20ml vers	Voortdurend
Misselijkheid (zwangerschap)	1g/dag in verdeelde doses	Tot 4 dagen
Pijn bij artrose	2-4g/dag	4-12 weken
Ontstekingsremmend	2-3g/dag	8+ weken

Mogelijke bijwerkingen

• Brandend maagzuur bij hoge doses (>6g/dag)
• Lichte maag-darmklachten
• Verhoogd bloedingsrisico (theoretisch — raadpleeg arts bij gebruik van bloedverdunners)

Geneesmiddelinteracties

Medicatie	Interactie	Actie
Bloedverdunners (warfarine)	Kan het bloedingsrisico verhogen	Raadpleeg arts
Diabetes medicatie	Kan de bloedsuiker verder verlagen	Glucose monitoren
Bloeddrukmedicatie	Kan het hypotensieve effect versterken	Bloeddruk monitoren

Wie gember moet vermijden

Mensen met galstenen (stimuleert gal), een geplande operatie (bloedingsrisico), of degenen die hoge doses bloedverdunners gebruiken, moeten eerst hun arts raadplegen.

INTI biedt een gecontroleerde dagelijkse dosis gember + kurkuma + zwarte peper in één shot. Raadpleeg uw arts als u medicatie gebruikt.