INTI — Biologische Gember-, Kurkuma- & Citroenshot
⭐ 4.8/5 · 12.000+ bestellingen · 50 biowinkels 🇧🇪 · geen toegevoegde suiker
🛒 Ontdek INTI — minder dan €1/dagHoeveel Gember per Dag? Aanbevolen Dosering per Doel (Gids 2026)
Hoeveel gember moet je dagelijks innemen? Het hangt af van je doel. Hier zijn de op studies gebaseerde doses, de maximale limiet en hoe je gemakkelijk kunt doseren.
📊 Aanbevolen Dosis per Doel
| Doel | Dosis/dag |
|---|---|
| Algemeen welzijn | 0,5 - 1g |
| Spijsvertering / misselijkheid | 1 - 1,5g |
| Ontstekingsremmend / gewrichten | 1,5 - 2g |
| Menstruatiepijn | 0,75 - 2g |
| Zwangerschap (misselijkheid) | ≤ 1g (met arts) |
⚠️ Maximale Limiet
De algemeen aanbevolen limiet is 4g gember per dag voor een volwassene. Daarboven: risico op brandend maagzuur, diarree en verhoogd anti-bloedplaatjeseffect. Verminderen bij inname van anticoagulantia.
INTI: het kant-en-klare sap 🌿 Vanaf €22,90
Bestellen →🥄 Hoe gemakkelijk te doseren
Verse gember doseren is lastig (concentratie varieert). Een [INTI](https://inti-drink.com/products/pack-aventageux-1) shot levert een consistente, geoptimaliseerde dosis gember + kurkuma + zwarte peper in het effectieve bereik – geen weegschaal nodig. 1 shot/dag = ideale welzijnsdosis.
❓ Veelgestelde vragen
Hoeveel gember kun je per dag nemen?
Het hangt af van je doel: 0,5-1g voor welzijn, 1-1,5g voor de spijsvertering, 1,5-2g voor ontstekingsremmende effecten. Het maximum is 4g/dag (daarboven: brandend maagzuur, verhoogde bloedverdunnende werking). Een INTI-shot geeft een consistente, geoptimaliseerde dosis zonder te hoeven wegen.
🌿 INTI — Biologische Gember, Kurkuma & Citroensap
Gember + Kurkuma + Citroen + Zwarte peper | Biologisch | Geen toegevoegde suiker
⭐⭐⭐⭐⭐ 12.000+ bestellingen — 50 biowinkels — 🇧🇪
💡 €0,77/dag
📚 Gerelateerd: