Gember en Krachttraining: Herstel, Spieropbouw en Anti-Katabolisme

Bij krachttraining groei je tijdens het herstel, niet tijdens de training. Gember optimaliseert die fase: −25% spierpijn, minder ontsteking en een gunstige hormonale omgeving.

💪 4 voordelen voor krachttraining

• Herstel (−25% DOMS): meta-analyse — minder spierpijn = sneller opnieuw trainen
• Ontstekingsremmend: vermindert overmatige ontsteking (CK, IL-6) zonder hypertrofie te blokkeren (in tegenstelling tot hoge doses NSAID's)
• Testosteron: studies tonen ondersteuning van testosteron — sleutel voor spieropbouw
• Eiwitvertering: gember stimuleert spijsverteringsenzymen → betere eiwitopname

🍬 Zonder suiker voor de cut

Tijdens een cut telt elke gram suiker. INTI is zonder toegevoegde suiker en past in je macroplan. Geschikt voor cut, lean bulk en intermittent fasting.

❓ FAQ