Gingembre et Cyclisme : Sorties Longues, Cols et Récupération

100 bornes le dimanche, le grupetto du mardi soir, ou juste le vélotaf quotidien : le cyclisme inflige au corps des heures d'effort répété. Le duo gingembre-curcuma colle parfaitement à la physiologie du cycliste.

🚴 Pourquoi le duo roule pour toi

• Avant la sortie : 1 shot 30-45 min avant — vasodilatation (oxyde nitrique) pour l'afflux sanguin aux jambes, sans caféine qui déshydrate
• Anti-inflammatoire d'endurance : les heures de selle créent une inflammation répétée ; curcuma + gingembre (−25% de douleurs musculaires dans les études) raccourcissent la récup entre deux sorties
• L'estomac du cycliste : gels et efforts longs malmènent la digestion — le gingembre est LE remède des nausées d'effort
• Glycémie stable : sans sucre ajouté = pas de pic-crash avant le départ (garde les glucides pour PENDANT l'effort, où ils sont utiles)
• Articulations & lombaires : la position vélo tire sur le dos — l'anti-inflammatoire de fond aide

Le protocole semaine type : shot quotidien le matin (récup cumulative), et les jours de grosse sortie, prends-le 30-45 min avant le départ. Après un gros week-end (cyclo, cols), il accompagne la récup avec sommeil et protéines. INTI bio, sans sucre ajouté.

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