INTI rompt-il le jeune intermittent ?

Non. Une dose de 15-20ml d'INTI = 0,2g glucides + erythritol (IG 0) = reponse insulinique negligeable. Compatible jeune intermittent strict selon les protocoles 16:8, 18:6, OMAD.

GIMBER est-il compatible avec le jeune intermittent ?

Non. Une dose de 30-40ml de GIMBER = 10-14g de sucre = spike insulinique = rupture du jeune fonctionnel. GIMBER est incompatible avec le JI.

Le gingembre a-t-il des effets benefiques pendant le jeune ?

Oui. Activation AMPK (voie moleculaire du jeune), reduction ghreline (faim), anti-nausee (le JI peut causer des nausees). Le gingembre potentialise les effets du JI.

Gingembre et jeûne intermittent : INTI compatible 16:8, 18:6, OMAD

Gingembre et jeûne intermittent : INTI compatible

0,2g glucides/dose → sous le seuil de rupture du jeûne
Érythritol IG 0 → transparent pour l'insuline
Active AMPK → potentialise les effets du JI
Réduit la faim pendant la fenêtre de jeûne

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Le shot de gingembre INTI

Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.

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Gingembre et jeûne intermittent : INTI compatible 16:8, 18:6, OMAD

Gingembre et jeûne intermittent : INTI compatible