Ginger for Colds: Home Remedies, Recipes, and What Really Helps

INTI — Organic Ginger, Turmeric & Lemon Shot

Liquid syntax error (snippets/inti-buybox line 26): Unexpected character ' in "bd = 'Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. En pack de 4 : 0,75 € la dose, et 0,67 € avec le code de bienvenue de 10 %. Moins cher qu\'un cafe a emporter.'"

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Kratzen im Hals, laufende Nase, Gliederschmerzen – eine Erkältung erwischt uns alle. And were there millions of Deutsches als Erstes? Frischen Ingwer. Die scharfe Knolle gilt als das Hausmittel Nummer eins gegen flu Infekte – und das aus gutem Grund. In the following articles, please note that we will be using the following instructions, welche Hausmittel am besten wirken und wie Sie auch im Krankheitsfall schnell an eine konzentrierte Ingwer-Dosis kommen.

Warum Ingwer bei Erkältung hilft

Ingwer (Zingiber officinale) ist weit mehr als ein Gewürz. Seine Wirksamkeit bei Erkältungen beruht auf mehreren bioaktiven Inhaltsstoffen, die wissenschaftlich untersucht wurden.

Gingerole: natural entzündungshemmend

Die wichtigsten Wirkstoffe im Ingwer sind die sogenannten Gingerole und Shogaole. Diese Verbindungen hemmen die Produktion von Prostaglandinen – körpereigenen Stoffen, die Entzündungen und Schmerzen auslösen. Bei einer Erkältung bedeutet das: weniger Halsschmerzen, geringere Schwellung der Schleimhäute und ein schnelleres Abklingen der Symptome.

Wärmende Wirkung von innen

However, the slightly frischen Ingwer hat is slightly warmer. Diese Thermogenese fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel An und unterstützt den Körper dabei, Krankheitserreger effizienter zu bekämpfen. Gerade bei Schüttelfrost und Frösteln verschafft Ingwer spürbare Erleichterung.

Schleimlösend und abschwellend

Die ätherischen Öle im Ingwer wirken schleimlösend. Das hilft besonders bei verstopfter Nase und festsitzendem Husten. Die Schleimhäute schwellen ab, die Atemwege werden freier – und Sie können endlich wieder durchatmen.

Antiviral Eigenschaften

More studies have to be done, but this is not the case for antiviral products. Die Gingerole können die Vermehrung bestimmter Viren hemmen, die für Atemwegsinfektionen verantwortlich sind. More about the information you need to see below in this article. Ingwer Wirkung.

4 Ingwer-Hausmittel bei Erkältung

Die folgenden Rezepte Sind einfach zuzubereiten und nutszen die volle Kraft des Ingwers. Wählen Sie das Hausmittel, das am besten zu Ihren Symptomen passt.

1. Classic Ingwer-Tee with Zitrone and Honig

Hilft bei: Halsschmerzen, Frösteln, allgemeinem Unwohlsein

Note:

• Extra large stuffed fries (ca. 20 g)
• 250 ml heißes Wasser
• Safteine halben Zitrone
• 1 TL Honig (nach Belieben)

Description: Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. The water is left to boil and is kept for 10 minutes. I'm sure you'll see it, it's better and it's the same. Zitronensaft und Honig erst nach dem Abkühlen auf Trinktemperatur hinzufügen, damit die Vitamine erhalten bleiben. Other variants can be found in unserem Ratgeber zu Ingwer Tee.

2. Ingwer-Dampfinhalation

Hilft bei: verstopfter Nase, Nebenhöhlendruck, Husten

Note:

• 50 g frischer Ingwer, grob gehackt
• 1 Liter kochendes Wasser
• Optional: 2 Tropfen Eukalyptusol

Anwendung: If the water is in the water, it should be in the big water and the water is in the water. Beugen Sie sich mit einem Handtuch über dem Kopf über die Schüssel und atmen Sie den Dampf 10 to 15 Minuten lang tief ein. Die ätherischen Öle des Ingwers lösen den Schleim und befreien die Atemwege. Wiederholen Sie die Inhalation zwei- bis dreimal täglich.

3. Ingwer-Honig-Hustensirup

Hilft bei: Reizhusten, Kratzen im Hals

Note:

• 100 g Frischer Ingwer, fine gerieben
• 200 g Honig
• Safteiner Zitrone

Description: You will be able to take care of your safety if you press it. Ingwersaft mit Honig und Zitronensaft verrühren. In ein sauberes Glas fullen und im Kühlschrank aufbewahren (hält ca. 2 Wochen). Bei Husten und Halsschmerzen einen Teelöffel pur einnehmen oder in warmes Wasser einrühren.

4. Scharfe Ingwer-Brühe

Hilft bei: Appetite loss, Schüttelfrost, Erschöpfung

Note:

• 30 g frischer Ingwer, in Scheiben
• 500 ml Gemüsebrühe
• 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
• 1 Cayennepfeffer socket
• Safteine halben Zitrone

Description: Ingwer und Knoblauch in der Gemüsebrühe 15 Minuten köcheln lassen. Cayennepfeffer and Zitronensaft hinzufügen. Heiss and in small Schlucken drinks. Die Combination aus Ingwer, Knoblauch und Cayenne wirkt stark warmend und regt die Durchblutung an – genau das, was der Körper bei einer Erkältung braucht.

Description: Täglich Ingwer für ein starkes Immunsystem

Noch besser als Erkältungssymptome zu behandeln ist es, ihnen vorzubeugen. Regelmäßiger Ingwerkonsum kann das Immunsystem nachweislich stärken. The Ginger and Shogaole are activated by the best Immunzellen and untertützen die körpereigene Abwehr.

Die Empfehlung vieler Ernährungswissenschaftler: Nehmen Sie täglich eine kleine Dosis Ingwer zu sich – ob als Tee, im Smoothie oder als Konzentrat. Besonders in the Erkältungsaison von Oktober bis März zahlt sich diese Gewohnheit aus. If you are familiar with the Immune system, you can find out more about the article Ingwer Immunsystem zusammengefasst.

Wichtig dabei: Regelmäßigkeit schlägt Dosis. A kleiner Ingwer-Shot am Morgen ist effektiver als einmal pro Woche eine große Menge. Entscheidend ist, dass die Wirkstoffe dem Körper continuierlich zur Verfügung stehen.

Die beste Form von Ingwer wenn man krank ist

Wer krank im Bett liegt, hat selten Lust, frischen Ingwer zu schälen, zu reiben und aufzubrühen. Please note that the goods are stored in the Wirkstoffe. Welche Formen von Ingwer gibt es – und welche eignet sich am besten, wenn Sie erkältet sind?

Frischer Ingwer

Vortex: Höchste Wirkstoffdichte, vielseitig einsetzbar.
Next: Muss geschält, geschnitten und zubereitet werden. Nicht ideal, wenn Sie krank und erschöpft sind. The quality may vary depending on its performance and conditions.

Ingwer-Teebeutel

Vortex: Schnell und bequem.
Next: Enthalten meist nur getrocknetes Ingwerpulver in geringer Konzentration. Die Wirkstoffmenge ist deutlich niedriger als bei frischem Ingwer. For a therapeutic dose you can take more drinks.

Ingwer-Konzentrat

Vortex: High Wirkstoffdichte auf kleinem Volumen. Please note that there is no water supply and drinks. Ideal for Kranke, it has a long and easy Ingwer-Dosis brauchen.
Next: Quality and conditions vary slightly. Viele Product enthalten zugesetzten Zucker oder künstliche Aromen.

Gerade wenn eine Erkältung zuschlägt, ist ein hochwertiges Konzentrat die praktischste Lösung: Sie bekommen die volle Ingwer-Dosis, ohne sich an den Herd stellen zu müssen. Achten Sie auf Bio-Qualität und eine kurze, transparent Zutatenliste. Einen ausführlichen Vergleich Verschiedener Ingwer-Produkte finden Sie in unserem Ingwer Shot Ratgeber.

INTI in Germany bestellen

Genau für solche Momente wurde INTI entwickelt: a Bio-Ingwer-Elixier aus Belgien, das die Kraft von fünf natürlichen Zutaten vereint – peruanischer Ingwer, kurkuma-schwarzer-pfeffer-kombination-synergie">Kurkuma, sizilianische Zitrone, schwarzer Pfeffer and Cayenne. Ohne zugesetzten Zucker (0 g), biologisch zertifiziert (Certisys EU) and handwerklich hergestellt in Meise bei Brüssel.

Ein Schluck INTI liefert eine konzentrierte Dosis Ingwer und Kurkuma. Bei erkältung einfach 30 ml mit heißem Wasser aufgießen – fertig ist ein wohltuendes Heißgetränk in unter einer Minute. Kein Schälen, kein Schneiden, kein Aufwand.

Versand in Germany, Österreich and Switzerland: INTI goes to Mondial Relay directly to the website – for €9.99 Versandkosten. Die 520-ml-Flasche reicht für rounde 17 Portionen und ist innerhalb weniger Werktage bei Ihnen.

Fazit

Ingwer bei Erkältung ist kein Aberglaube – die entzündungshemmende, wärmende und schleimlösende Wirkung der Knolle ist wissenschaftlich gut documentiert. Ob als frisch aufgebrühter Tee, als Dampfinhalation oder als Hustensirup: Ingwer-Hausmittel können Erkältungssymptome spürbar lindern und die Genesung beschleunigen.

Noch wichtiger ist die Vorbeugung. We have a small dose that is at the same time, the start of the Immunsystem is long-term and the risk is low. And we also have a simple explanation: A high level of Bio-Ingwer-Konzentrat is the schnellste Weg zur Ingwer-Dosis – ganz ohne Aufwand.

Hinweis: These Articles are of all-gemeinen Information and are listed here. If it starts or dries up, the temperature is above 39°C or the symptoms change, but the temperature changes and the temperature changes. Schwangere und Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vor regelmäßigem Ingwerkonsum Rücksprache mit ihrem Arzt halten.