Gember en spijsvertering: wat de wetenschap zegt

Gember wordt al duizenden jaren gebruikt voor spijsverteringsproblemen. De moderne wetenschap bevestigt deze voordelen.

Tegen misselijkheid

Gember is een van de best gedocumenteerde natuurlijke middelen tegen misselijkheid. Bewezen effectiviteit bij misselijkheid tijdens de zwangerschap (Viljoen et al., 2014), reisziekte en postoperatieve misselijkheid.

Tegen een opgeblazen gevoel

Gember stimuleert de maagmotiliteit – de snelheid waarmee de maag leeg raakt. Een snellere maaglediging = minder opgeblazen gevoel en ongemak na de maaltijd.

Tegen reflux

In tegenstelling tot maagzuurremmers onderdrukt gember maagzuur niet. Het verbetert de motiliteit van de slokdarm en versterkt de onderste slokdarmsfincter, waardoor reflux-episodes verminderen.

De rol van kurkuma

Kurkuma vult de spijsverteringswerking van gember aan door de galproductie te stimuleren (nodig voor de vetvertering) en darmontstekingen te verminderen.

Let op suiker

Suiker fermenteert in de darm, wat gas produceert en een opgeblazen gevoel verergert. Gember nemen met 34g suiker/100ml is contraproductief voor de spijsvertering. Kies een shot zonder toegevoegde suiker.

INTI — drievoudige formule (gember + kurkuma + zwarte peper), nul toegevoegde suiker, biologisch Belgisch. Ideaal 15 minuten voor de maaltijd.