INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la piperine, sans sucre ajoute. Fabrique en Belgique.
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jourGingembre et Hydratation à l'Effort : la Boisson d'Été Sans Sucre
Sport en plein cagnard, rando, padel à 32°C : on transpire, on perd de l'eau ET des minéraux. Le réflexe soda/boisson énergétique sucrée est contre-productif. Voici comment t'hydrater intelligemment l'été — et où le gingembre dilué dans l'eau a sa place.
💧 Bien s'hydrater quand il fait chaud (et qu'on bouge)
- L'eau d'abord, par petites gorgées : avant, pendant, après l'effort — ne pas attendre la soif (qui arrive déjà trop tard)
- Le piège du sucre : les boissons à 6-10 % de sucre ralentissent la vidange gastrique et peuvent donner mal au ventre à l'effort ; un shot SANS sucre ajouté dilué dans une grande gourde = une eau qui a du goût, sans le pic-crash
- Les électrolytes si tu transpires beaucoup : pincée de sel + le citron d'INTI pour le côté minéral/vitamine C — sodium et potassium sont ce qu'on perd dans la sueur
- Le paradoxe du piquant : les pays chauds mangent épicé — le léger piquant du gingembre déclenche une micro-sudation qui aide à réguler la température (le système de clim du corps)
- Le confort digestif : à l'effort par la chaleur, l'estomac est fragile ; le gingembre est LE remède des nausées d'effort
🌿 INTI — Jus de Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Gingembre + Curcuma + Citron + Poivre noir | Bio | Sans sucre ajouté
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8/5 — 12 000+ commandes — 50 magasins bio 🇧🇪
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La règle d'or reste l'eau (l'INTI ne la remplace pas, il la rend plus agréable à boire). Pour un effort long et très transpirant, ajoute une vraie source d'électrolytes. ⚠️ Maux de tête, vertiges, crampes, arrêt de la transpiration, confusion à l'effort par forte chaleur = signaux de coup de chaleur, arrête-toi et mets-toi au frais immédiatement. INTI bio, sans sucre ajouté — la base d'une boisson d'été qui hydrate sans le sucre des sodas.
❓ FAQ
Le gingembre est-il bon pour s'hydrater quand il fait chaud ?
Le gingembre n'hydrate pas en soi (c'est l'eau qui hydrate), mais un shot sans sucre ajouté dilué dans une grande gourde rend l'eau plus agréable à boire — donc on boit plus, ce qui est le vrai enjeu l'été. Sans le sucre des sodas (qui ralentit la vidange gastrique et donne le pic-crash). Le léger piquant aide à la micro-sudation qui régule la température, et le gingembre calme l'estomac à l'effort. Ajoute du sel + citron pour les électrolytes si tu transpires beaucoup. ⚠️ Vertiges/arrêt de sudation à la chaleur = coup de chaleur, urgence.