INTI — Shot Gingembre, Curcuma & Citron Bio
Le shot de gingembre INTI
Gingembre et curcuma bio, poivre noir pour la pipérine, sans sucre ajouté. En pack de 4 : 0,75 € la dose, et 0,64 € avec le code INTI15 (−15 %). Moins cher qu'un café à emporter.
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🛒 Je découvre INTI — moins d'1€/jour• INTI : 1,19 g de sucres par 100 ml, sans sucre ajouté (édulcoré à l'érythritol)
• GIMBER N°1 Original : 34 g de sucre par 100 ml (3,4 g par 10 ml, sucre de canne en 2e ingrédient)
• GIMBER N°2 Brut : 18 g par 100 ml (1,8 g par 10 ml)
• Coca-Cola Original (Belgique) : 10,6 g par 100 ml
• Par dose : environ 0,2 g pour un shot INTI de 15 à 20 ml, 6,8 à 10,2 g pour 20 à 30 ml de GIMBER N°1
Tableau comparatif : sucre par 100 ml dans les boissons au gingembre
| Produit | Sucres / 100 ml | Sucre ajouté | Source |
|---|---|---|---|
| INTI (gingembre, curcuma, citron, poivre noir, cayenne) | 1,19 g | Non (érythritol) | Étiquette INTI |
| GIMBER N°1 Original | 34 g | Oui, sucre de canne | gimber.com |
| GIMBER N°2 Brut | 18 g | Oui, sucre de canne | gimber.com |
| Coca-Cola Original (référence) | 10,6 g | Oui | coca-cola.com/be |
Calcul par dose : INTI vs GIMBER
Un shot ou un concentré ne se boit pas par 100 ml. Voici les mêmes chiffres ramenés à la dose conseillée.
| Mesure | INTI | GIMBER N°1 Original |
|---|---|---|
| Dose conseillée | 15 à 20 ml | 20 à 30 ml |
| Sucres par dose | 0,18 à 0,24 g | 6,8 à 10,2 g |
| Part du seuil idéal de l'OMS (25 g par jour) | environ 1 % | 27 à 41 % |
| Calories par dose | environ 2 à 3 kcal | 28 à 42 kcal (14 kcal par 10 ml) |
Sources : étiquette INTI (1,19 g de sucres et environ 13 kcal pour 100 ml) ; gimber.com et coca-cola.com/be, lus le 3 octobre 2026.
Ce que recommande l'OMS
L'OMS recommande de limiter les sucres libres à moins de 10 % de l'apport énergétique, idéalement moins de 5 %. Pour un adulte à 2 000 kcal par jour, cela fait moins de 50 g, et idéalement moins de 25 g (environ 6 cuillères à café).
Une dose de 30 ml de GIMBER N°1 apporte environ 10 g de sucre, soit à peu près 40 % de ce seuil idéal. Une dose de 20 ml d'INTI en apporte environ 0,24 g. Ces chiffres viennent des étiquettes ; si vous surveillez votre glycémie (diabète, prédiabète), parlez-en à votre médecin ou à un diététicien.
Pour aller plus loin : comment lire l'étiquette d'un shot de gingembre.
Questions fréquentes sur le sucre dans les boissons au gingembre
Quelle boisson au gingembre contient le moins de sucre ?
Parmi les produits de ce tableau, INTI : 1,19 g de sucres par 100 ml, sans sucre ajouté. Ces sucres viennent naturellement des ingrédients ; le goût doux vient de l'érythritol, un édulcorant qui n'est pas compté dans les sucres sur l'étiquette.
GIMBER est-il plus sucré que le Coca-Cola ?
Par 100 ml, oui : 34 g pour GIMBER N°1 Original contre 10,6 g pour le Coca-Cola Original vendu en Belgique. Mais GIMBER est un concentré qui se boit en petite quantité (20 à 30 ml, souvent dilué), soit 6,8 à 10,2 g de sucre par dose, contre environ 35 g pour une canette de 33 cl de Coca-Cola.
Combien de sucre dans un shot INTI ?
Environ 0,2 g pour une dose de 15 à 20 ml, puisque INTI contient 1,19 g de sucres par 100 ml. Une bouteille de 520 ml donne environ 30 doses.
Le sucre naturel d'INTI pose-t-il problème ?
À environ 0,2 g par dose, la quantité est très faible. INTI reste un aliment, pas un traitement : en cas de diabète ou de régime particulier, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.
Comment lire l'étiquette d'un shot de gingembre ?
Regardez la ligne « dont sucres » du tableau pour 100 ml, puis ramenez-la à la dose que vous buvez vraiment. Dans la liste des ingrédients, classés par poids décroissant, repérez le sucre, le sirop ou le miel. Pour une boisson, la mention « faible teneur en sucres » est réservée par le règlement européen 1924/2006 aux produits qui contiennent au maximum 2,5 g de sucres par 100 ml.
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INTI : 1,19 g de sucres par 100 ml · gingembre, curcuma et citron bio · fabriqué en Belgique · 28,99 € les 520 ml (environ 30 doses)
Commander INTI → inti-drink.comArticles connexes
Pour approfondir le sujet, lire aussi :
- GIMBER : combien de sucre exactement ? Analyse de l'étiquette
- Avis GIMBER : sucre, calories et ingrédients, ce que dit l'étiquette
- Les boissons les plus sucrées en Belgique : le classement vérifié sur les étiquettes
- Quelle est la meilleure boisson au gingembre ? Comparatif Belgique 2026
- Concentré de gingembre bio : comment choisir ?
- Le shot de gingembre INTI
Tu as lu jusqu'ici ? Passe à la pratique 👇
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