Recette shot gingembre maison vs INTI : comparatif honnête
Faire son shot gingembre maison ou acheter un concentré bio ? Voici un comparatif honnête des deux approches — coût, efficacité, praticité et conservation.
Comparatif détaillé
| Critère | Fait maison | INTI Essence |
|---|---|---|
| Coût/dose | ~0,30-0,50€ | ~0,70-1€ |
| Temps de préparation | 15-20 min + nettoyage | 10 secondes (verser) |
| Concentration en gingerol | Variable (dépend de la méthode) | Standardisée, haute concentration |
| Curcuma + poivre noir | Possible (à ajouter soi-même) | Inclus dans la formule |
| Certification bio | Dépend des ingrédients achetés | Certifié bio (BE-BIO-02) |
| Conservation | 3-5 jours au frigo | Plusieurs mois |
| Régularité quotidienne | Difficile à maintenir | Facile (toujours prêt) |
| Gaspillage | Fibres, pulpe à jeter | Zéro gaspillage |
Recette maison (si vous voulez essayer)
Ingrédients pour ~5 doses
- 100g de gingembre frais bio (non pelé si bio)
- 2 citrons bio (jus)
- 1 cuillère à café de curcuma en poudre
- 1 pincée de poivre noir moulu
- 100ml d'eau
Méthode
- Laver et couper le gingembre en morceaux
- Mixer avec l'eau et le jus de citron
- Filtrer à travers un tamis fin ou un sac à lait végétal
- Ajouter curcuma et poivre noir, bien mélanger
- Conserver au réfrigérateur max 3-5 jours
Pourquoi beaucoup passent au concentré
La réalité : préparer un shot maison chaque jour demande de la discipline. La plupart des gens tiennent 1-2 semaines puis abandonnent. L'efficacité du gingembre repose sur la régularité quotidienne — 4 à 6 semaines minimum pour les effets cumulatifs (anti-inflammatoire, métabolique).
Le concentré INTI élimine la friction : 10 secondes, même dose chaque jour, conservation longue, formule optimisée avec curcuma et poivre noir.
INTI — La régularité sans effort
Même efficacité qu'un shot maison. En 10 secondes. Chaque jour.
Guides INTI — Tout savoir sur le gingembre
🔬 Science & Santé
💪 Performance & Bien-être
🏥 Conditions spécifiques
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Gingembre + Curcuma + Poivre noir | Bio | 1,1g sucre | Made in Belgium 🇧🇪
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1 bouteille = 30 shots = moins de 0,77€/jour