INTI ochtendsmoothie: recept voor een immuunboost (5 minuten)
INTI immuno-stimulerende ochtend smoothie
De ontbijtsmoothie om de dag een boost te geven: INTI + banaan + spinazie + amandelmelk. Compleet ontstekingsremmend dankzij de kurkuma+piperine van INTI.
De gembershot van INTI
Biologische gember en kurkuma, zwarte peper voor de piperine, zonder toegevoegde suiker. Gemaakt in Belgie.
Ontdek INTI →
⏱ Bereiding: 5 min
🍽 Voor: 2 personen
🔥 Calorieën: ~145 kcal/portie
Ingrediënten
- 30 ml INTI elixer
- 1 rijpe biologische banaan
- 1 handvol verse biologische spinazie
- 300 ml ongesuikerde amandelmelk
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 ontpitte Medjool dadel (optioneel voor extra zoetheid)
Stap-voor-stap instructies
- Pel de banaan en snijd deze in stukjes.
- Was de spinazie.
- Doe alle ingrediënten in een blender: banaan, spinazie, INTI, amandelmelk, chiazaad, dadel indien gebruikt.
- Mix op maximale snelheid gedurende 60 seconden tot een gladde textuur.
- Indien te dik, voeg een beetje amandelmelk toe.
- Serveer onmiddellijk in twee glazen.
Waarom dit recept ontstekingsremmend is
Het INTI elixer dat in dit recept wordt gebruikt, bevat biologische gember + kurkuma + zwarte peper. De piperine uit zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine met een factor 20 (studie Shoba 1998), en [6]-gingerol remt de NF-kB-route. Resultaat: een ontstekingsremmend effect dat veel groter is dan bij een mocktail met alleen gember.
Mogelijke variaties
- Voeg geraspte verse gember toe voor een scherpere smaak
- Vervang honing door biologische ahornsiroop
- Voor een feestelijkere versie: versier met seizoensfruit
Bewaring
Deze drank is het lekkerst vers, binnen 30 minuten na bereiding. Het INTI elixer zelf is ongeopend 12 maanden houdbaar, en na opening 2 maanden in de koelkast.
Koop INTI voor dit recept
Biologisch Elixer Peru. Gember + kurkuma + zwarte peper + citroen + cayennepeper + erythritol. Levering binnen 48 uur.
Bestel INTI →